Укрепление мышц, Улучшение баланса и координации, Снятие стресса

Пилатес тренировка

Продолжительность: 55 минут

Цены на индивидуальные занятия пилатесом:

от 2700 до 5000 руб.

Цены на групповые занятия пилатесом:

от 1700 руб.

  • Только качественное зарубежное оборудование
  • Опыт работы большинства преподавателей – более 10 лет
  • На занятиях помощь оказывает и тренер, и врач
  • Инновационные медицинские и спортивные технологии
  • Диагностика опорно-двигательного аппарата
  • Индивидуальная коррекционная программа тренировок

«Пилатес призван вернуть вам естественную гибкость и грацию, а также обеспечить навыками, которые непременно отразятся на вашей походке, осанке, на том как вы отдыхаете, и на том, как вы работаете.»

«Мы уходим на пенсию слишком рано и мы умираем слишком молодыми. Наш расцвет жизни должен быть на уровне 70 и старость не должна приходить, пока мы не доходим почти до 100»

«Если тело, разум и дух существуют как одно целое, разве может человек быть больным, инертным и бездейственным? Более того, тело, в котором отсутствует нервное напряжение и переутомление, является идеальным сосудом, данным нам природой. Здоровое тело даёт нам способность ясно мыслить, а что же ещё нужно для того, чтобы с лёгкостью встречаться со всеми трудностями современной жизни?»

Джозеф Пилатес.


Уникальная система, зарекомендовавшая себя по всему миру.

Упражнения в системе пилатес разработаны для восстановления лучших природных свойств человеческого организма, для восстановления осанки, эластичности позвоночника, правильного функционирования глубоких мышц живота, спины и вокруг суставов, а также для создания здоровых привычек движения.

Занятия строятся от простого к сложному. В первых тренировках настраивается работа крупных суставов: голеностопных, коленных, тазобедренных, плечевых, локтевых и позвоночника. В последующих занятиях уделяется много внимания мышцам спины и пресса, после чего по мере готовности человека внедряется сложно координационные движения соединяющие работу конечностей, головы и позвоночника. Вот уж где вы поистине насладитесь процессом и своим телом. Мы поможем открыть таланты и способности вашего тела, о которых вы не подозревали.

Эффекты от пилатеса:
- ваше тело становится единой налаженной системой; - уходят боли, спазмы, ограничения движений, появляется много жизненных сил;
- уходят быстрая утомляемость и усталость, уходят многие недуги и болезни; - вы забудете про головные боли и плохое самочувствие; - некоторые клиенты даже отмечают изменения гормонального фона в лучшую сторону и естественный отказ от вредных и ненужных привычек.

История метода:

Джозеф Пилатес - человек, который придумал этот метод и активно его продвигал, показывая своим примером и результатами своих подопечных ошеломительные эффекты, которые меняли здоровье и жизни людей. Известен факт, что Джозеф был очень слабым и болезненным ребенком и относился он к этому как разбалансированности всего организма. Для излечения было необходимо аккуратно и методично настроить весь механизм в целом. Так Джозеф начал создавать свою ни на что не похожую систему оздоровления, моделирующую тело, помогающую всегда быть в приподнятом настроение и отличном здоровье. Уже в 14 лет Джозеф становится профессиональной моделью для студентов художественного университета, демонстрируя идеальные пропорции и рельеф всех мышц. Позже его приглашают выступать акробатом в цирке. А во времена Первой мировой войны, находясь в Великобритании, Джозеф помогает солдатам восстановиться после ранений и сохранить жизни. В 1926 году Джозеф эмигрирует в Америку и открывает в Нью-Йорке свою студию. Его клиентами стремятся стать известные балерины, актеры, знаменитости в разных областях того времени. Так метод пилатес приобретает широкую известность во всем мире и позже приходит в Россию.


Отзывы о пилатесе

  • Елена

    Меня зовут Елена. 2 года назад я пришла в студию АЗБУКА ТЕЛА с проблемами со спиной, болями в поясничном отделе.Когда испытываешь физическую боль, ты подавлен морально.
    Пилатес - это чудо. Ты работаешь над собой и изменения происходят как внутри, так и снаружи. Теперь Пилатес вошел в мою жизнь думаю навсегда. Это точно лучше, чем врачи и лекарства. Спасибо, команде АЗБУКИ ТЕЛА за их труд, а главное за результаты, которых ты реально достигаешь.

  • Наталья Булатова

    Я профессиональный тренер и коуч и "Азбука Тела" стала моим тайным местом силы. 2,5 года назад в моей жизни появился пилатес, я поняла что это то что нужно и что никакое насилие над собой я не приемлю. Спорт ради борьбы с собой - это не мое. Пилатес и коуч похожи. Они про то как совершать осознанный выбор и выбирать то что действительно хочется делать. Такие занятие идеальны для интровертов, потому что требуют максимальной фокусировки в каждом упражнении. Изменения не избежны!

  • Евгения

    Не могу не оставить свой отзыв про пилатес в «Азбуке тела». Я ходила на разные виды тренировок, но именно пилатес – это именно то, что пришлось мне по-настоящему по душе. Нагрузка такая, что не остаётся ни одной непроработанной мышцы после тренировки. Перестала болеть спина, восстановился эмоциональный фон, да и лишний вес начал уходить. Во многом это заслуга моего тренера Романа, конечно же. Он умеет мотивировать. Спасибо всем!!!

  • Ксения

    После беременности я напрочь забросила занятия спортом. Довольно долго вообще ничем не занималась. Потом в какой-то момент заметила, что лишних килограммов стало заметно так много. Да и вообще ощущение легкости, тонуса мышц куда-то напрочь пропало. Пошла на занятия в «Азбуку тела». Так как у меня еще и проблемы со спиной после родов, то мне посоветовали пилатес. Не пропускаю, потому что эти тренировки приносят мне физическое и моральное удовольствие!

  • Алина

    Пилатес – те самые занятия, которые помогают мне держать себя в форме, а также развивают выносливость, дают дополнительную энергию. Большое внимание на тренировках наш тренер Роман уделяет мышцам пресса и спины. Как говорится, всё для нашего стройного и подтянутого силуэта. Огромное спасибо «Азбуке тела» и Роману, что помогли открыть мне для себя занятия пилатес.