Сидорова Светлана


Сидорова Светлана

  • Специализация: Хатха-йога, мягкая практика йоги (сукшма вьяяма), йогатерапия ОДА, йога-нидра
  • Опыт: более 5 лет
  • Студия: Новые Черемушки

ИНФОРМАЦИЯ:

Йога – это средство самосовершенствования, метод разностороннего развития личности на физическом, психическом, эмоциональном и духовном уровнях.
Йога для меня – это источник вдохновения, внутренней силы, способ самореализации, путь неограниченного личностного роста. Я познаю себя через йогу. Она учит меня правильному отношению к жизни во всех ее проявлениях. Это ключ, который помогает мне открывать двери к знаниям.

• Образование: Диплом Московского Университета Йоги.
• Специальность: Хатха-йога и оздоровление опорно-двигательного аппарата.
На занятиях мы:
• Работаем с телом:
— укрепляем и разрабатываем все группы мышц – делаем тело сильным, выносливым;
— прорабатываем все суставы – восстанавливаем подвижность суставов; — всесторонне тянемся – делаем тело гибким и пластичным; — улучшаем кровообращение; — улучшаем общий тонус всего тела.
• Выполняем дыхательные практики:
— дополнительно обогащаем тело кислородом посредством дыхательных техник;
— укрепляем и закаляем организм, повышаем иммунитет и сопротивление болезням;
— очищаем сознание;
— успокаиваем ум;
— улучшаем работоспособность;
— улучшаем концентрацию.
• Заряжаемся энергетически, накапливая, сохраняя и правильно распределяя энергию в теле.
• Учимся чувствовать и слышать свое тело, правильно использовать его ресурс и работать с ним.
• Убираем психологические блоки и зажимы из нашего тела. Очищаем наше внутреннее пространство от эмоционального «мусора».
• Учимся жить полной жизнью и наслаждаться каждым ее моментом.

Направления: